Ep.160【心靈調頻系列】如何戰勝焦慮? 5大關鍵步驟穩住內在場域! | Eddie Artwork

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我會好好生活是「Goodlifer | 我會好好生活家」的品牌節目，由主持人Eddie與各領域來賓，一同分享如何慢慢活成自己喜歡的樣子與豐盛人生! 之相關的思維與方法! 節目主軸著重: 自我洞察力 | 思維進化掌握| 斜槓副業 | 個人品牌經營。 Instagram: @goodlifer.tw 【演講&合作邀約: info@eddiesugoodlife.com】

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Ep.160【心靈調頻系列】如何戰勝焦慮? 5大關鍵步驟穩住內在場域! | Eddie

August 08, 2025 • Eddie | 好好生活數位文創 • Season 1 • Episode 160

這是一個焦慮無處不在的時代，節奏快、壓力重、內在常常失控。很多時候你以為焦慮可以靠壓抑或逃避解決，但它就像一朵陰雲，跟著你到處走。真正的心靈自由，不是事情變簡單了，而是你願意練習穩住自己的能量頻率，讓心靈回到寧靜與掌控感。這一集，想帶你重新認識焦慮、拆解它的能量來源，並用實際可行的方法，把它轉化成你的力量來源!

🎯本集大綱

🟡 焦慮正在偷走你的生命時間

🟡 現代焦慮 vs 原始焦慮

🟡 學會自我安撫的關鍵語言

🟡 5大關鍵步驟穩住內在場域

🌟本集金句

💬「你無法從一個焦慮的狀態，創造出一個平靜的人生。」

💬「你要先讓自己寧靜，人生才會慢慢美麗。」

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